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Même dans le froid: les personnes souffrant de poumons devraient faire beaucoup de promenades à l'extérieur

Même dans le froid: les personnes souffrant de poumons devraient faire beaucoup de promenades à l'extérieur


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Renforcer le système immunitaire: les patients pulmonaires doivent également se promener dans le froid
Dans le temps froid actuel, très peu de gens aiment sortir. En particulier, les patients atteints de maladies pulmonaires évitent les basses températures car leurs plaintes augmentent souvent. Néanmoins, une marche quotidienne vous est recommandée pour renforcer votre système immunitaire.

Promenez-vous tous les jours
Le temps deviendra bientôt beaucoup plus doux, mais il y a encore un froid glacial dans de nombreuses régions. Cependant, les personnes qui souffrent de maladies pulmonaires telles que la MPOC ou l'asthme n'ont pas à s'occuper de la maison. Vous devriez plutôt vous promener tous les jours pour renforcer votre système immunitaire. L'Association fédérale des pneumologues (BdP) le recommande sur le portail Internet «Les pneumologues sur le net».

L'exercice est bon pour les patients pulmonaires
La MPOC, également appelée poumon du fumeur, est l'une des maladies les plus courantes dans le monde. Selon les estimations de la Ligue respiratoire allemande, environ trois à cinq millions de citoyens de ce pays seront touchés.

Selon les médecins, l'asthme bronchique affecte environ 9% de la population adulte allemande.

Les experts en santé conseillent généralement aux patients atteints de maladies pulmonaires de bouger au lieu de faire attention, et le sport pulmonaire aide également les patients pulmonaires.

Plaintes à basses températures
Cependant, les patients pulmonaires souffrent souvent de symptômes croissants à basse température, car les bronches se contractent lors de l'inhalation d'air froid.

Cependant, ceux-ci sont déjà réduits chez les patients pulmonaires souffrant d'asthme ou de BPCO, par exemple. Cela peut entraîner une augmentation des plaintes telles que la toux et l'essoufflement.

Cependant, cela ne signifie pas que les personnes touchées sont obligées de rester à l'intérieur seulement quand il fait froid. "Au contraire, une promenade quotidienne au grand air serait recommandable pour renforcer le système immunitaire", a expliqué le président du BdP, Dr. Andreas Hellmann.

Respirez à travers un chiffon ou une écharpe
Pour éviter les difficultés respiratoires - en particulier lorsque l'air extérieur est non seulement froid mais également brumeux - les patients pulmonaires doivent inspirer et expirer avec un foulard ou un chiffon, par exemple.

«Cela réchauffe et humidifie un peu l'air avant d'inhaler», explique le Dr. Hellmann. «Le brouillard et la plus grande humidité de l'air peuvent devenir un problème si les muqueuses absorbent trop d'eau. Puis les muqueuses gonflent et les bronches se rétrécissent à nouveau », explique le médecin.

Selon l'expert, cet effet peut être évité en inhalant une solution saline car le sel empêche le gonflement.

Aérez régulièrement à la maison
Dr. Hellmann conseille aux asthmatiques de prendre un spray bronchodilatateur par précaution, car le passage des pièces chaudes au froid extérieur peut rendre la respiration plus difficile.

"Avec un accident vasculaire cérébral du spray contre l'asthme, cela peut être évité bien avant de quitter l'appartement", a déclaré l'expert.

L'appartement doit être ventilé régulièrement, "afin d'éviter un air de chauffage trop sec, qui peut assécher la muqueuse des voies respiratoires et ainsi conduire à plus de toux, mais aussi à une défense réduite contre les infections", explique le Dr. (un d)

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Commentaires:

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